Фитнес для тех, кому за 50: в самарских парках снова устраивают утренние разминки

09.08.2018 17:26

После перерыва на время игр ЧМ-2018 в самарских парках возобновились утренние разминки для всех желающих. В мае - начале июня горожане, в первую очередь пенсионеры, уже оценили это замечательное новшество.
Дважды в неделю к 8.30 приходили на парковые площадки и занимались вместе с тренерами гимнастикой. Физкультпроект «Самара - город активного долголетия» продолжается. Второй этап занятий стартовал 2 августа. Тренировки проходят на пяти открытых площадках в разных районах города.
Разгар дачного сезона, конечно, сказывается. В минувший вторник группа, пришедшая в парк имени Гагарина, оказалась немногочисленной. Но те, кто прибыл, остались очень довольны.
- Много лет, пока работала на заводе имени Масленникова, затем занималась внуками, мне как-то не до спорта было. Хотя всегда нравился активный образ жизни. А несколько лет назад пришла в центр соцзащиты Октябрьского района, позанималась там на тренажерах - и все, втянулась. Как узнала об утренней зарядке в парках, сразу включилась в это хорошее дело. В мае-июне старалась занятий не пропускать. И теперь, думаю, буду в числе самых активных физкультурников. Тем более тренеры у нас отличные, понимающие. Не только показывают движения на разные группы мышц, но и отвечают на наши многочисленные вопросы, - говорит 69-летняя Елена Баринова.
Тренер Руслан Соболев приготовил для группы очень интересный комплекс. Много упражнений на координацию движений и внимание. Чтобы у пожилых людей не только разогрелись мышцы и суставы, но и «мозг проснулся». Все удалось. И спины разогнулись, и голова заработала.
А после получаса занятий физкультурницы обступили тренера и посыпались вопросы о перераспределении нагрузки на мышцы. Руслан, врач по образованию, обстоятельно отвечал. Так что активные самарчане получили двойную пользу от занятия.
***
Проект «Самара - город активного долголетия» инициирован городским департаментом опеки, попечительства и социальной поддержки
по многочисленным просьбам ветеранских организаций.
Расписание
Занятия будут проходить в августе и сентябре по вторникам и четвергам с 8.30 до 9.00, под руководством опытных тренеров. Горожан всех возрастов приглашают на удобные для них площадки:
• в парк Победы - около сцены;
• в парк имени Гагарина - возле административного корпуса (вход в парк со стороны улицы Советской Армии);
• в парк Щорса - возле центра внешкольной работы «Парус»;
• на стадион «Нефтяник», улица Стадионная, 1;
• на стадион «Чайка», улица С. Лазо, 23А.

Источник