Спортивные занятия Body Ballet

20.04.2018 15:59

Если вы в детстве мечтали быть балериной, то и во взрослом возрасте можно хотя бы попробовать как это, для этого можно записаться на урок по Body Ballet. Который окунет вас в мир детской мечты и даст новые возможности,т.к. эти занятия объединяют в себе классические элементы хореографии и фитнес программой. Красивый путь к идеальной фигуре это боди балет. Все элементы адаптированы для занятий неподготовленным танцорам, не принесут вреда вашим суставам, разработают ваши мышцы, это видоизмененный вариант балетных упражнений и классической хореографии.

Благодаря таким урокам вы станете изящней, стройней и грациозней. Упорным трудом у станка вы создадите новое тело эластичным, выносливым, послушным и красивым. Также в него включены элементы йоги и пилатеса. Сейчас данное направление находится на пике популярности, хотя известно уже давно. На занятиях по боди-балету работают все группы мышц, исправляется осанка, они помогут вам ощутить красоту и легкость вашего тела. Благодаря постоянным занятиям вы избавитесь от проблем с позвоночником, ваше тело станет стройным, укрепятся ягодичные мышцы, вы научитесь лучше владеть своим телом, станете увереннее в себе. Занятия можно посещать в любом возрасте, всем представительницам женского пола они будут очень полезны.

Существуют индивидуальные и групповые тренировки, которые будут разделены на несколько этапов, первый это как обычно разминка и суставная гимнастика, затем упражнения возле станка и стоя без опоры, элементы пилатеса в положении лежа и в конце растяжка или стретчинг. Боди балет имеет массу преимуществ, это не очень интенсивные нагрузки, они проходят в спокойном ритме, но имеют очень высокую эффективность. Вы проработаете свои ноги, они станут точеными и рельефными, так же улучшается форма рук, плеч и всего корпуса, даже при сколиозе вы можете при постоянных тренировках получить ровную красивую спину. Вы научитесь быть пластичной и грациозной, ваша общая физическая подготовка станет на отличном уровне, что улучшит ваше самочувствие и здоровье в целом. В таком виде спорта практически полностью исключены различные травмы, практически никаких противопоказаний для занятий нет, можно даже в пожилом возрасте. Ваши мечты о балетной фигуре могут стать реальностью. Такие занятия доступны каждому, регулярное посещение приведет вас к совершенному телу и хорошему настроению.