Определена вредная для здоровья продолжительность тренировок

19.10.2017 18:45 0

Определена вредная для здоровья продолжительность тренировок

Американские медики определили максимальную суммарную продолжительность силовых тренировок за неделю, превышать которую не рекомендуется белым мужчинам. Исследование опубликовано в журнале Mayo Clinic Proceedings, сообщает Daily Mail.

Специалисты показали, что белые мужчины, тренирующиеся более семи с половиной часов в неделю, примерно на 87 процентов чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы (связанных с накоплением бляшек на артериях), чем те, кто занимается в спортзале меньшее время.

Данные выводы не справедливы для чернокожих мужчин.

К подобным результатам ученые пришли, в течение 25 лет (с 1985 по 2011 годы) наблюдая за состоянием здоровья 3175 физически активных белых и черных мужчин (начиная с 18-30 и заканчивая 43-55 лет). Участников разделили на три группы, в зависимости от суммарной продолжительности силовых тренировок в неделю (менее 150, от 150 до 450, и более 450 минут).

Специалисты планируют продолжить исследования. Несмотря на их текущие результаты, ученые не рекомендуют белым мужчинам прекращать занятия силовыми тренировками.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Стало известно расписание мероприятий памяти Пушкина Когда сажать чеснок под зиму в 2017 году в Подмосковье подробнее. Детальная информация. Как передвигаться по центру Самары во время ЧМ-2018 Актеры из «Игры престолов» поаплодировали концовке сериала Людмила Сенчина: причина смерти, биография, личная жизнь

Лента публикаций